Disiplin & Produktif Dengan Metode Tomat Pomodoro

Metode Tomat Podomoro Technique

Timer yang digunakan oleh Francesco Cirillo untuk Podomoro Technique berbentuk tomat. Foto oleh The Ewan.

Kalau Anda seperti saya, sering kekurangan waktu padahal kerjaan belum selesai, Anda bisa coba metode tomat Pomodoro ini. Pomodoro Technique adalah time management yang dibuat oleh Francesco Cirillo pada 1980. Sekarang teknik Pomodoro ini dipakai oleh banyak profesional & individu di seluruh dunia untuk  belajar & bekerja yang produktif.

Metode Pomodoro ini sederhana sekali tapi sangat powerful, terutama untuk belajar bisnis online, karena di Internet banyak sekali godaan untuk browsing 🙂

Anda mau tahu caranya? 

Ini mind map Pomodoro Technique yang saya buat (Pertama kali belajar Pomodoro, saya salah baca jadi Podomoro, makanya salah tulis di mind map nya. Hehehe.)

Mind map Pomodoro Technique

Mind map Pomodoro Technique.

  1. PERALATAN

    • Timer
      Bisa timer digital atau timer dapur. Francesco Cirillo menganjurkan timer dapur. Francesco Cirillo sendiri menggunakan timer dapur berbentuk tomat, makanya metode ini disebut Podomoro Technique (podomoro artinya tomat dalam bahasa Italia).Kalau saya pribadi lebih suka pakai timer digital (software) yang di-install di Mac saya. Saya pakai Pomodoro App for Mac ($4.99). Kalau Anda mau software gratis, Anda bisa coba Focus Booster atau Pomodairo. Sedangkan untuk iPhone bisa pakai Pomodoro Timer for iPhone ($0.99).
    • Pensil

    • Lembaran To Do

    • Lembaran Activity Inventory

    • Lembaran Record

      Ketiga lembaran di atas bisa di-print dari eBook Pomodoro yang bisa Anda download gratis di sini.Kalau Anda pakai Pomodoro App, lembaran tersebut sudah terintegrasi secara digital, jadi praktis pakainya 🙂

  2. PANDUAN DASAR

    • Buat daftar aktivitas yang perlu Anda kerjakan & tulis di lembaran Active Inventory.
    • Pilih aktivitas yang prioritasnya paling penting & salin ke lembaran To Do.
    • Pilih aktivitas yang paling atas dari lembaran To Do.
    • Buat estimasi, perlu Pomodoro untuk menyelesaikan aktivitas tersebut.
    • Set Pomodoro timer Anda ke 25 menit & mulai kerjakan sampai timer berbunyi.
    • Setelah selesai 1 set Pomodoro, beri tanda X di lembaran To Do Anda & istirahat 3-5 menit dengan relax.
    • Setelah melakukan 4 set Pomodoro berturut-turut, istirahat 15 – 30 menit.
  3. PERATURAN

    • Pomodoro tidak bisa dibagi. Jadi 1 set Pomodoro adalah mutlak 25 menit.
    • Terus bekerja / belajar sampai Pomodoro berbunyi.
    • Terus bekerja / belajar sampai Pomodoro berbunyi.
    • Pomodoro berikutnya lebih baik lagi.
    • Kombinasikan beberapa aktivitas pendek sehingga cukup untuk 1 set Pomodoro.
    • Pecah aktivitas yang memerlukan 5 – 7 set Pomodoro menjadi beberapa aktivitas yang lebih kecil.
    • Pomodoro TIDAK digunakan untuk waktu senggang!

Untuk tahu Pomodoro Technique secara lengkap, Anda bisa download gratis eBook nya di sini.

Semoga membantu Anda untuk bekerja atau belajar bisnis online.

Kalau Anda suka tulisan ini, please klik Like atau Tweet 😉

Comments

  1. Barusan saya terapkan, rasanya mengasikkan. Coba tau teknik ini dari dulu 😀

Leave a Reply

%d bloggers like this: